Работа в офисе и подстерегающие нас опасности

Первое апреля – традиционный день смеха в России.

Предлагаем всем офисным служащим, чья профессиональная деятельность так или иначе связана с работой на персональном компьютере посмотреть на свою работу, как говориться, со стороны.

«И в шутку и в серьез»:

Инструкция по охране труда при работе на  персональном компьютере

1. Общие требования безопасности

1.1. К самостоятельной работе на персональном компьютере допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие специальное обучение и инструктаж по охране труда, проверку знаний требований охраны труда, имеющие высшее экономическое, юридическое, медицинское и техническое образование, группу по электробезопасности не ниже III, а также годные по медицинским показаниям и освоившие навыки работы с программными продуктами MS Word, MS Excel. MS Access, MS Power Point, Data Mill, Firebird, My SQL, SQL Server, Adobe Photoshop, Corel Draw, программирующие в среде языков Perl, Java, C+, Delphi и Assembler.

1.2. Во время работы на персональном компьютере будьте осторожны, так как на Вас будут воздействовать следующие опасные и вредные производственные факторы:

а) физические

• движущиеся работники;

• перемещаемые и падающие папки, документы, шкафы и люстры;

• много документов, написанных неразборчивым почерком, что требует постоянного напряжения зрения;

• повышенная запылённость воздуха рабочей зоны (бумажная пыль);

• возможность поражения электрическим током;

• острые кромки, заусенцы и шероховатость на поверхностях столов, папок и документов;

• повышенная или пониженная температура рабочего помещения;

• сухость или влажность, подвижность воздуха рабочей зоны (сквозняки);

• тепловое (солнечное) излучение;

• повышенный уровень шума на рабочем месте;

• отсутствие или недостаток естественного света;

• недостаточная освещённость рабочей зоны, пониженная контрастность, прямая и отражённая блескость, повышенная яркость света;

• повышенный уровень электромагнитных излучений, ионизирующих излучений, электростатического поля;

повышенная или пониженная ионизация воздуха;

• значительное количество документов для работы.

б) химические и биологические

• химические опасные и вредные вещества, проникающие в организм через органы дыхания, желудочно-кишечный тракт, кожные покровы и слизистые оболочки (работа во время вирусных эпидемий).

в) психофизиологические

• физические перегрузки (ненормированная работа);

• нервно-психологические перегрузки (умственное перенапряжение, перенапряжение зрительных анализаторов, монотонность труда, нервно-эмоциональные перегрузки);

• статические перегрузки костно-мышечного аппарата и динамические локальные перегрузки мышц кистей рук;

• отвлекающие моменты (другие работники, посторонние мысли и накапливающаяся усталость);

• повышенная ответственность вследствие упущений в соблюдении норм законодательства.

1.3. В связи с малой изученностью процессов влияющих на организм человека при работе на персональном компьютере, не исключено присутствие и иных опасных и вредных производственных факторов воздействующих на работника, в том числе приводящих к летальному исходу.

2. Требования безопасности перед началом работы

Перед началом работы убедитесь в сбалансированности возбуждения и торможения центральной нервной системы, а также в том, что Ваша пристрастность находится в нейтральном положении.

Проветрите рабочее помещение и осмотрите рабочее место, уберите лишние мешающие предметы, документы расположите в удобном для работы порядке.

В случае выявления упущений при собственном осмотре и осмотре оборудования примите меры к их устранению.

Организация рабочего места должна учитывать требования безопасности, удобство положения, движений и действий работника, а также предусматривать свободное пространство для перемещения других работников.

Рабочее место площадью не менее 8 кв.м. и объёмом не менее 20 куб.м. должно быть оборудовано столом, стулом, электрическим чайником.

3. Требования безопасности во время работы

3.1.Работу на персональном компьютере необходимо каждые 45-60 минут прерывать на регламентированные перерывы на 5-10 минут (без учёта обеденного перерыва), которые устанавливаются для обеспечения работоспособности и сохранения здоровья.

3.2.Во время регламентированных перерывов для снижения нервно-эмоционального напряжения работникам показано проводить психологическую разгрузку в специально оборудованных разгрузочных комнатах.

3.3.Поддерживайте внутренний водно-солевой баланс путём приёма чая, кофе и других безалкогольных напитков 1-1,5 литра в день равными порциями по 200-300 мл не реже одного раза в 2 часа (рекомендуется: в 9.00, 11.00, во вр. обеда, в 15.30 и т.д.).

3.4.Помните, что во время работы отдыхать или спать в комнате с работающим персональным компьютером опасно для Вашей дальнейшей карьеры.

3.5.Выходя в коридор, убедитесь в отсутствии движущихся людей, как в попутном, так и во встречном направлении.

3.6.При работе с текстовой информацией отдавайте предпочтение физиологически наиболее оптимальному режиму представления чёрных символов на белом фоне.

3.7.Во избежание падения на скользком полу своевременно убирайте с пола случайно пролитый чай или другие напитки, бутерброды с маслом и т.п.

3.8.Будьте осторожны при работе с ручкой или карандашом, не переносите их остриём вперёд, передавайте их другим работникам остриём назад, не используйте в работе ручки без чернил или не заточенные карандаши.

3.9.Для кратковременного отдыха используйте стулья. Не пользуйтесь для этих целей папками, ящиками, столами и другими случайными предметами.

3.10. При открывании шкафов с документами находитесь в отдалении во избежание получения травмы при выпадении документов или падении папок с полок шкафа.

3.11. Работа с персональным компьютером не должна превышать 4 часов в день, а темп работы должен не превышать 1080 движений кистей (пальцев) в час, рук (плечевого пояса) – 750 движений в час.

3.12. Напряжённость внимания (длительность сосредоточенного наблюдения) не должна превышать 75% рабочего времени, число производственных объектов одновременного наблюдения – не более 10.

3.13. Общение не должно превышать 30% рабочего времени, иначе нарушается слуховое восприятие речи.

3.14. Работая на персональном компьютере:

- будьте внимательны, не отвлекайтесь посторонними делами и разговорами;

- будьте доброжелательны, не допускайте некорректные, порочащие честь и достоинство высказывания и заявления в отношении персонального компьютера;

- содержите в чистоте и порядке рабочее место, не загромождайте его документами, папками, инструментами и т.п.;

- документы и папки, уже использованные в ходе работы, аккуратно укладывайте на специальные стеллажи, дополнительные стулья или на пол;

- документы, перевязанные верёвками, перед осмотром освободите от верёвок;

- папки весом более 20 кг снимайте, перемещайте и открывайте при помощи подъёмно-транспортных механизмов;

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1.В случае сбоя в работе персонального компьютера перезагрузите его, а если это не помогло то вызовите специалиста организации, осуществляющего техническое обслуживание данного оборудования, для устранения неполадок.

4.2.При возгорании электропроводки, оборудования и тому подобных происшествиях необходимо отключить электропитание и принять меры по тушению пожара с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения, а затем сообщить о происшедшем непосредственному руководителю.

4.3.При возникновении во время работы опасных моментов или обстоятельств, мешающих безопасному проведению работ, немедленно примите меры предосторожности. При невозможности принятия мер прекратите работу до устранения опасных обстоятельств, неисправностей или нарушений.

4.4.В случае внезапного ухудшения здоровья (усиления сердцебиения, появления головной боли и других проблем) или получения даже незначительной травмы, нарушения принципа независимости или резкого приступа трудового энтузиазма прекратите работу, сообщите об этом руководителю и обратитесь в лечебное учреждение.

5. Требования безопасности по окончании работы

5.1.По окончании работы на персональном компьютере:

- корректно закройте все активные задачи;

- при наличии дискеты или компакт-диска в дисководе извлеките её (его);

- выключите питание системного блока;

- выключите питание всех периферийных устройств;

- отключите блок бесперебойного питания;

- отключите стабилизатор напряжения (если он используется);

- отключите питающий кабель от сети.

5.2.Осмотрите и приведите в порядок рабочее место.

5.3.Выключите свет, закройте окно и дверь, опустите жалюзи (задёрните шторы).

5.4.Обязательно вымойте руки с мылом или примите душ.

5.5.Сообщите непосредственному руководителю обо всех неисправностях в работе оборудования, замеченных во время работы, и мерах, принятых к их устранению.

5.6.Только после отключения всего работающего оборудования и удаления на расстояние не менее 10 метров от места работы, показано принятие лёгких алкогольных напитков в умеренных количествах.